Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1557 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 59,38g | Karb: 175,54g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Makan Siang: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Vici Лососевые Бургеры. Makan Malam: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Виноград. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Скоро шампанское пора будет открывать)))
19 Nov 18 oleh anggota: Викки Луцик
|
Викки Луцик, пока рановато - качаюсь туда-сюда
19 Nov 18 oleh anggota: Zmeyuka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|