Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
831 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 48,88g | Karb: 99,57g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Увелка Гречка в Пакетиках, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Брокколи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яблоко Антоновка. Makan Malam: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Биомакс Био-Йогурт, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sveta1964padharnikova
|