Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 106,04g | Karb: 410,12g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Banana, Mashed potato, Chicken tenderloin, Mushroom pieces, Light olive oil, Tomato sauce Great Value, Onion, Yellow sweetcorn, Cauliflower, Carrots. Makan Malam: Garlic breadsticks, 12" Supreme Pizza, Tea, Light Nonfat yogurt, Wishbone italian dressing, Milk, Lettuce. Camilan/Lainnya: Potato chips, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|