Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1580 kkal
|
Lemak: 75,36g | Prot: 80,36g | Karb: 150,38g.
Makan Pagi: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис, Ирга, Полевское Творог Деревенский 5%, 365 Дней Яйцо Куриное. Makan Siang: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны. Makan Malam: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Яблоко, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Батон. Camilan/Lainnya: Миндаль, Магнит Яблоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Малина, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|