|
111/69/95
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
8084 kkal
|
Lemak: 514,46g | Prot: 552,73g | Karb: 317,75g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 紫甘藍, 植物油, 豉油/醬油, 蔥, 香菇, 龍鬚菜, 韓式泡菜, 玉米筍, 小黃瓜. Makan Malam: 鮭魚, 豬耳朵, 台畜 培根, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煙肉（腌製，煎）, 豬皮, 生蠔, 蛤蜊/蜆. Camilan/Lainnya: 奇異果, 蛋塔, 烤羊肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|