Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1739 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 220,34g | Karb: 137,88g.
Makan Siang: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 계란후라이, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 김치, 양배추. Makan Malam: 미소된장국, 무순, 와사비, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6023 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 jam, Alat Olahraga - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|