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몸이 가벼워져서 좋다ㅋㅋ 이번주 안으로 65 돌아가기 목표^^
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
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571 kkal
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Lemak: 16,20g | Prot: 25,27g | Karb: 82,72g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 귀리가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청. Makan Siang: 오렌지 주스. Makan Malam: 귤, 귤. lagi...
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2380 kkal
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Latihan:
걷기 10000보 - 1 jam dan 30 menit, 요가 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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