Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
923 kkal
|
Lemak: 21,35g | Prot: 67,51g | Karb: 117,28g.
Makan Pagi: 全麥饅頭, 炒雞蛋, 雞胸肉, 大陸妹. Makan Siang: 甜豆, 炒大白菜, 大陸妹, 雞胸肉. Makan Malam: 全麥饅頭. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
拳擊有氧 - 1 jam, 跑步機 - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|