Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
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54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
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1330 kkal
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Lemak: 56,59g | Prot: 86,33g | Karb: 119,34g.
Makan Pagi: 파김치, 깍두기, 해태 고향만두 궁, 순두부, 동원 마일드 참치. Makan Siang: 동아오츠카 나랑드사이다, 토마토 소스, 양파, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 삼립 또띠아 8호, 파김치, 순두부, 명태, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Makan Malam: 롯데 드림카카오 56%, 감. Camilan/Lainnya: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 부산우유 부산우유. lagi...
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665 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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