Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
2195 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 202,37g | Karb: 228,88g.
Makan Pagi: Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Siang: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Gherkins, Sweet & Sour, Golden Sun, Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Flank Steak, Separable Lean. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|