Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
2477 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 246,26g | Karb: 206,84g.
Makan Pagi: Quinoa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Siang: Piña, Fresas, Arándanos, Tamal de Pollo. Makan Malam: San Fernando Jamonada de Pavita, Pan de Trigo Integral, Pan, Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Pan Proteico Prozis . Camilan/Lainnya: Costeño Galletas de Arroz. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|