Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1212 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 84,87g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: HumaPro HumaProro, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Dunkin' Donuts Plain Cream Cheese, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Whole Kernel Sweet Corn, Grape Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Taco Seasoning Mix. Makan Malam: Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|