Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1364 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 49,01g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Calve Соус Сырный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Makan Siang: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Makan Malam: Кекс. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
растяжка - 21 menit, растяжка шеи - 8 menit, упражнения для пресса - 20 menit, упражнения на все тело - 19 menit, упражнения для попы - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lera333queen333
|