|
Si ma balance ne bug pas (elle est à aiguille)
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1772 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 72,24g | Karb: 269,38g.
Makan Pagi: Pomme, Baguette. Makan Siang: Eau de Robinet, Marque Repère Jafaden Façon Planteur, Pomme, Marque Repère Sardines à la Tomate, Marque Repère Pois Chiches, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons, Tomates, Choux de Bruxelles, Turini Spaghetti. Makan Malam: Lidl Chocolat Noir 74%, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Amandes, Brin de Jour Flocons d'avoine, Pomme, Raisins Secs. Camilan/Lainnya: Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Baguette. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espoir et patience
|