Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1377 kkal
|
Lemak: 40,74g | Prot: 105,90g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Gullón Barquillos de Vainilla, Viola Cereal Muesli con Trocitos de Chocolate de Leche, Frutillas, Soprole Protein +. Makan Siang: Mayonesa Casera, Ceviche. Makan Malam: Espárragos Cocidos (Frescos), Pimientos Amarillos Dulces, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Tomates, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Gullón Barquillos de Choco sin Azúcares , Frutillas, Viola Cereal Muesli con Trocitos de Chocolate de Leche, Soprole Protein +. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EduardoGatica
|