|
yup... badan gua mirip hulk sekarang. body Gedhe.... macam abang abang yg rajin fitness
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1047 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 49,14g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Rebo Kuaci Original, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Makan Siang: Nasi Putih, Nasi Pecel. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Cardio - 35 menit, Tidur - 19 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan try to be the best
|