|
В весе прибавка. В объёмах вроде нет. Ничего не понимаю. Но продолжаю.в том же духе !) 1600 ккал + домашние тренировки !!!)))
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
2511 kkal
|
Lemak: 101,06g | Prot: 134,46g | Karb: 211,40g.
Makan Pagi: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Малышок, Вареное Яйцо, Творог 9%. Makan Siang: Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Лук, Хлеб, Картошка Вареная, Приосколье Печень Куриная. Makan Malam: Балтика Garage, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Сахар. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Nov 18 oleh anggota: lask-ludmila
|
Хотелось бы в это верить !!!)))
18 Nov 18 oleh anggota: Delya C
|
lask-ludmila мышцы на дефиците? говорят такое иногда случается
18 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
18 Nov 18 oleh anggota: lask-ludmila
|
18 Nov 18 oleh anggota: Delya C
|
А мышцы , кстати, и правда появились. Совсем не было (
18 Nov 18 oleh anggota: Delya C
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delya C
|