Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
904 kkal
|
Lemak: 35,43g | Prot: 50,35g | Karb: 101,77g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо (Целое), Ополье Молоко. Makan Malam: Гранат, Мандарины, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Camilan/Lainnya: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|