Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
2084 kkal
|
Lemak: 105,48g | Prot: 80,66g | Karb: 201,32g.
Makan Pagi: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Брянский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Вареное Яйцо. Makan Siang: Рахат Конфеты Рахат, Haribo Жевательный Мармелад, Рахат Конфеты Рахат, Кубаночка Масло Кукурузное, Картофель, Картошка Вареная, Куриные Грудки с Кожей. Makan Malam: Яблоко, Рахат Конфеты Рахат. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|