|
Haft dietbreak i 5 dagar nu och stabiliserat vikten.
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
4222 kkal
|
Lemak: 189,28g | Prot: 256,36g | Karb: 402,77g.
Makan Pagi: Arla Kefir, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Makan Siang: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Tomater, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitlök, Olivolja, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja. Makan Malam: Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|