|
так и знала, так как вчера пила больше обычного
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1194 kkal
|
Lemak: 83,94g | Prot: 80,40g | Karb: 27,30g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сыр Пошехонский, Курица в омлете. Makan Malam: Заливное, Яичница, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Mandi - 25 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Duduk - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam dan 20 menit, Istirahat - 26 menit, Memasak - 32 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|