Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
630 kkal
|
Lemak: 16,14g | Prot: 47,07g | Karb: 51,89g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 水, 水, 水, 全聯 全麥吐司. Makan Siang: 補體素優蛋白（香草） 補體素, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 7-11 鮮香菇, 7-11 鮮香菇, 立基zappin 雙色焗烤專用乳酪絲, 立基zappin 雙色焗烤專用乳酪絲, 青椒, 臭豆腐（原味）, 水. Makan Malam: 水. Camilan/Lainnya: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 石榴. lagi...
|
|
1201 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|