Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1566 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 96,07g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Naranjas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Oroweat Pan Multigrano, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g). Makan Siang: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortilla de Maíz. Makan Malam: Bon Swiss Queso Mozzarella Picado, Tortilla de Maíz, Pan Dulce. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|