Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1126 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 77,23g | Karb: 148,97g.
Makan Pagi: 숙주나물, 새송이버섯, CJ 햇반 컵반 마파두부덮밥. Makan Siang: 코코아 분말 (무당), 제스프리 그린키위, 사과, 바나나, 부산우유 부산우유. Camilan/Lainnya: 닭가슴살. lagi...
|
|
937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|