Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
835 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 50,36g | Karb: 69,85g.
Makan Pagi: Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Медовый Край Мёд Липовый, Лимон, Желе, Вода. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Желе. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|