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Bom vamos lá ! Iniciei a dieta cetogenica dia 05/11 com 78,5 , dentre esse período tive varias jacadas , mais sempre volto pra dieta ... Coloquei duas metas para serem cumpridas
A inicial e eliminar 10 kg até dia 20/12 ficando com 68,5
E depois eliminar mais 5,5 até fevereiro , para voltar a pesar o mesmo que pesava antes de ter filho !
#foco #cetogenica
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73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
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523 kkal
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Lemak: 28,70g | Prot: 32,91g | Karb: 33,01g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Grego, Morangos, Cheetos Onda Requeijão. Makan Siang: Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Arroz com Cenoura. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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