|
Я
ПРОСТО
В ШОКЕ
Просто ОХ-РЕ-НЕТЬ
*4 раза на весы вставала, ибо не верила*
Иду медленно к поддержке, на прошлой неделе не получилось пойти на тренировку, вообще без тренировок, но калораж повысила. Эта неделя 1500ккал и сегодня плановая тренировка.
Я ОЧЕНЬ УДИВЛЕНА, что вес РЕАЛЬНО уходит. Ибо когда все это в теории или у других людей, то «классно, но не факт, что такое будет со мной». И ВОТ - это происходит😌😜😅
Очень рада я, короче говоря
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1512 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 107,33g | Karb: 118,46g.
Makan Pagi: Candice Cake Шоколадная Гранола Pure Intellect, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Now Foods Super Omega 3-6-9, Nordic Отруби Овсяные. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Castello Пармезан Reggianido, Vici Мидии в Рассоле, Японский омлет с сыром. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тарт Ягодный, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Laime Сыр Тильзитер, Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|