Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
2246 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 89,74g | Karb: 273,95g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Tomates Cereja, Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Repolho, Abacaxi. Makan Malam: Subway Maionese, Subway Pão 3 Queijos, Subway Maionese, Subway Peito de Frango, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Antarctica Guaraná (Copo), Cinemark Pipoca Doce Média, Pipoca com Manteiga (em Óleo). lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leticia Woelfer
|