Jurnal alpers1984, 17 Nov 18

Profil alpers1984 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018

122 kg Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg. Sisa: 32 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:

181 kkal

Lemak: 11,76g | Prot: 7,93g | Karb: 10,10g. Makan Siang: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Eti Form Kepekli Light. lagi...

3817 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam. lagi...

Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

7 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan alpers1984

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal alpers1984, 17 Nov 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan alpers1984