Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
2136 kkal
|
Lemak: 93,18g | Prot: 113,66g | Karb: 201,05g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Gigot d'Agneau, Fougasse, Pomme, Ratatouille du soleil, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes. Makan Malam: Salade Verte, Endive, Oignons, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Crème Fraîche 4%, Oeuf, Casino Emmental Français Râpé, Champignons, Carrefour Lait Demi Écrémé , Coudène Brandade de Morue, Coudène Brandade de Morue Parmentier , Carrefour Biscotte au Froment, Carottes, Whisky, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Course 6km/h - 11 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|