Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1819 kkal
|
Lemak: 98,92g | Prot: 73,61g | Karb: 165,63g.
Makan Pagi: Huevo (Entero), Ducoco Óleo de Coco. Makan Siang: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Aguacate, Jurel. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maíz Amarillo. Camilan/Lainnya: Extra Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Substancia Pavê de Chocolate. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|