Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
2578 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 70,32g | Karb: 411,78g.
Makan Pagi: Вино Красное Сухое, Даниссимо Творожный с Солёной Карамелью и Крошкой "Тоффи", Останкино Салями Итальянская, Шоколадница Латте Банановая Карамель. Makan Siang: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Мёд, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника , Своя Компания Суши с Лососем. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Банан, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Popitas Соленый Попкорн, Миндаль, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|