Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1423 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 52,02g | Karb: 178,19g.
Makan Pagi: Корица, Финик, Курага, Капучино, Сметанин Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Буше Финансье Тыквенный, Чай, Круассан, Starbucks Киш со Шпинатом. Makan Malam: Чай, Курага, Nutiva Семена Чиа, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Банан. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|