Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
4520 kkal
|
Lemak: 277,53g | Prot: 145,82g | Karb: 351,04g.
Makan Pagi: Kleinemas Snackinis Mini-Salami, ElPozo Chorizo, Fruchtstern Premium Direktsaft Tropical, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Lidl Kürbiskernbrötchen, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Malam: Daim Eis, Großer Hamburger. Camilan/Lainnya: Duplo White, Mars Mars (51g), M&M's Peanut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|