Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1776 kkal
|
Lemak: 89,22g | Prot: 91,29g | Karb: 150,80g.
Makan Pagi: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Окраина Сосиски Докторские, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Сармич Сыр Гурман Легкий 15%. Makan Siang: Рахат Конфеты Ромашка, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Меленъ Лечо по Домашнему. Makan Malam: Joyco Драже, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|