|
Nog net op “streef”gewicht.... weekends zijn meestal niet goed voor de weegschaal voor mij dus we zullen zien wat er maandag staat als getal 😅
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1837 kkal
|
Lemak: 51,30g | Prot: 104,35g | Karb: 241,45g.
Makan Pagi: Prozis Oatmeal + Whey, Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter. Makan Siang: Galbani Mozzarella Light, Tomaten, Volkoren Brood, Aldi Ontvette Ham. Makan Malam: Rijsttaart, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Aldi Tomatensaus, Rundvlees Gehaktballen, Slagroomtaart met Fruit. Camilan/Lainnya: Euro Shopper Rijstwafel, Banaan. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|