Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
2100 kkal
|
Lemak: 175,48g | Prot: 89,69g | Karb: 41,42g.
Makan Pagi: Бифштекс, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Жирные Сливки, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белый Город Сливки 33%, Бифштекс, Куриный Бульон или Консоме, Кофе, Кокосовое Масло. Makan Malam: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Морская Капуста, Мандарины, Приготовленная Камбала. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|