Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1333 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 87,90g | Karb: 194,39g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bio Village Lait Écrémé, Sucre Brun, Café, Café au Lait. Makan Siang: Miel, Bio Village Yaourt Nature 0%, Banane, Riz Basmati (Cuit), Monoprix Émincés de Poulet au Curry. Makan Malam: Marque Repère Compote Abricot, Envia Fromage Blanc 3%, Pâtes (Cuites), Rumsteack. Camilan/Lainnya: Pommes Delicieuses Dorées, Fleury Michon Dés de Jambon de Paris, Lindt Chocolat Noir 70%. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|