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okay habe gestern Plätzchen gebacken für einen Kekstausch. Das erste Blech ist mir verbrannt. da war ich dann reichlich gefrustet und habe noch einiges an Keksen in mich reingestopft 😏
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
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1581 kkal
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Lemak: 26,34g | Prot: 63,61g | Karb: 243,54g.
Makan Pagi: Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Aldi Landbrötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Berschneider Nußschinken, Milfina Butter, Aldi Landbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Fruchtwein, Banane. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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