Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
2225 kkal
|
Lemak: 96,93g | Prot: 93,79g | Karb: 258,70g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Salatalık, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Peynirli Börek. Makan Siang: Nescafe Sütlü Köpüklü, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Susamlı Simit. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Muz, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Eti Karam Bitter, Çerezya Tuzlu Fıstık, Protein Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Hiking - 57 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|