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國泰上課，戴晨志，激勵大師
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46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
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2790 kkal
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Lemak: 131,52g | Prot: 174,30g | Karb: 230,31g.
Makan Siang: 炸排骨, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 自製原味堅果蛋白煎餅, 酸菜, 炒高麗菜, 水煮蛋. Makan Malam: 火龍果, 櫛瓜, 蒜頭, 炒高麗菜, 紅鮭魚, 清炒蝦仁. Camilan/Lainnya: 火龍果, 全聯 黑師傅黑糖捲心酥, 全聯 厚切海苔（椒鹽風味）, 全聯 fisho魚香絲-香辣海鮮口味, 全聯 雷蒙德乳酪夾心餅乾, 老楊 鹹蛋黃餅, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 卡迪那 香芋脆片, UCC 炭燒濾掛式咖啡. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
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