Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1995 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 106,14g | Karb: 200,50g.
Makan Pagi: Реж Хлеб Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлета Куриная, Форне Пицца Домашняя, Белебеевский Сыр Российский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Куриный Бульон или Консоме, Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый. Makan Malam: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Форне Пицца Домашняя, Мандарины, Таврия Сосиски Фестивальные. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|