Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1810 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 179,18g | Karb: 204,84g.
Makan Siang: 무생채, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 방울 토마토, 양파, 양배추. Makan Malam: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
4671 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Pendakian - 38 menit, Alat Olahraga - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 51 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|