Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1096 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 79,79g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Вода. Makan Siang: Kamis Розмарин, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Haas Ванилин, Корица, Мускатный Орех, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Желе, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Рожки. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Желе, Вода. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|