Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2012
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2012:
|
650 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 62,31g | Karb: 24,39g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lower Sodium Smoked or Cured Bacon. Makan Siang: Green Peppers, Sweet Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Yogurt great value peach light non fat. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|