Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1664 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 94,83g | Karb: 183,25g.
Makan Pagi: Fraises, Fraises. Makan Siang: Pain au Levain, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Makan Malam: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, N.A! Nature Addicts Rice Crackers, Sodeb'O Dolce Pizza Regina , Vin Sauvignon Blanc, Guacamole, Gerblé Galette de Maïs Tomate Basilic, Marks & Spencer Coconut Chilli Mini Chicken Fillets. Camilan/Lainnya: Nescafé Cappuccino, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Gerblé Chocolat Noir 70% Cacao. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|