Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
2100 kkal
|
Lemak: 172,75g | Prot: 82,83g | Karb: 53,40g.
Makan Pagi: Окей Виноград Черный, Макароны Отварные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Ржаные, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Makan Siang: Сливочное Масло, ВкусВилл Варенье Груша, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Makan Malam: Редис, Котлеты из Говядины. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Карась Жареный. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|