Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1164 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 67,51g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Бабаевский Черный Шоколад, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Черная Смородина, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Healthy Origins Кокосовое Масло. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Kikkoman Соус Соевый. Makan Malam: Домик в деревне Простокваша, Творог 5%, Брокколи Тушеные. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|