Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
3198 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 113,26g | Karb: 369,46g.
Makan Pagi: Салат из Тунца с Яйцом, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Отрубями. Makan Siang: Колбаса Докторская, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Makan Malam: Lipton Ice Tea Персик, Coca-Cola Vanilla, Campari Ликёр, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Camilan/Lainnya: Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 9 jam dan 2 menit, Tidur - 13 jam dan 6 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mjunhy
|