Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1790 kkal
|
Lemak: 69,24g | Prot: 194,84g | Karb: 105,80g.
Makan Siang: 기꼬만 쯔유, 와사비, 마늘, 소고기등심, 방울 토마토, 양배추, 양파. Makan Malam: 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제. Camilan/Lainnya: 키위 열매, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
4340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|